5 receitas de cevadinha
Começar o dia com uma refeição nutritiva e deliciosa é fundamental para ter energia e disposição ao longo do dia. A cevadinha é uma opção perfeita para isso, pois é rica em nutrientes, fácil de preparar e pode ser adaptada a diversos gostos e preferências. Neste artigo, apresentamos cinco receitas de cevadinha deliciosas e fáceis de preparar para o café da manhã. Desde opções simples e tradicionais até receitas mais criativas e surpreendentes, há algo para todos os gostos. Além disso, todas as receitas são vegetarianas e podem ser adaptadas para ser veganas também. Experimente algumas delas e comece o seu dia com o pé direito!
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5 receitas de cevadinha deliciosas para o café da manhã
Cevadinha simples com frutas:
Para esta receita, basta misturar a cevadinha de sua preferência com água ou leite, deixar a mistura descansar por alguns minutos e cozinhar em fogo baixo por cerca de 10 a 15 minutos. Depois, basta acrescentar frutas frescas ou congeladas de sua preferência e um pouco de mel ou açúcar mascavo para adoçar. Você também pode acrescentar nozes ou sementes para dar mais crunch à sua receitas de cevadinha.
Ingredientes:
- 1 xícara de cevadinha
- 2 xícaras de água ou leite
- Frutas frescas ou congeladas de sua preferência
- Mel ou açúcar mascavo, a gosto
- Nozes ou sementes, opcional
Modo de preparo:
- Em uma panela, misture a cevadinha e a água ou leite. Deixe descansar por alguns minutos.
- Leve a panela ao fogo baixo e cozinhe por cerca de 10 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a cevadinha esteja macia e tenha absorvido a maior parte da água ou do leite.
- Adicione as frutas frescas ou congeladas de sua preferência e misture.
- Adoce com um pouco de mel ou açúcar mascavo, conforme desejar.
- Sirva a cevadinha quente, com nozes ou sementes por cima, se desejar.
Dica: Você também pode acrescentar especiarias, como canela ou gengibre, para dar um toque extra de sabor à sua receitas de cevadinha. Experimente também misturar diferentes tipos de frutas para criar combinações novas e surpreendentes.
Cevadinha de coco:
Para dar um toque tropical à sua receitas de cevadinha, basta misturar a cevadinha de sua preferência com leite de coco em vez de água ou leite regular. Adicione também uma colher de sopa de coco ralado e um pouco de açúcar de coco ou açúcar mascavo para adoçar. Você também pode acrescentar frutas frescas ou congeladas de sua preferência para dar mais sabor à sua cevadinha.
Ingredientes:
- 1 xícara de cevadinha
- 2 xícaras de leite de coco
- 1 colher de sopa de coco ralado
- Frutas frescas ou congeladas de sua preferência
- Açúcar de coco ou açúcar mascavo, a gosto
Modo de preparo:
- Em uma panela, misture a cevadinha e o leite de coco. Deixe descansar por alguns minutos.
- Leve a panela ao fogo baixo e cozinhe por cerca de 10 a 15 minutos, mexendo ocasionalmente, até que a cevadinha esteja macia e tenha absorvido a maior parte do leite de coco.
- Adicione a colher de sopa de coco ralado e misture.
- Adoce com um pouco de açúcar de coco ou açúcar mascavo, conforme desejar.
- Adicione as frutas frescas ou congeladas de sua preferência e misture.
- Sirva a cevadinha quente.
Dica: Você também pode acrescentar especiarias, como cravo ou canela, para dar um toque extra de sabor à sua cevadinha. Experimente também misturar diferentes tipos de frutas para criar combinações novas e surpreendentes.
Cevadinha de aveia:
Para uma opção ainda mais nutritiva, misture a cevadinha de sua preferência com aveia em flocos finos e água ou leite. Adicione também frutas frescas ou congeladas de sua preferência e um pouco de mel ou açúcar mascavo para adoçar. Você também pode acrescentar nozes ou sementes para dar mais crunch à sua cevadinha.