By: Culinária Completa
Iniciar o ano novo com o pé direito é fundamental para ter uma rotina saudável e equilibrada.
Uma das maneiras de fazer isso é incluir bebidas saudáveis em sua dieta diária.
Além de hidratar o corpo e fornecer nutrientes importantes, as bebidas saudáveis também podem ajudar a melhorar o sistema imunológico, a digestão e até mesmo a pele.
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O limão é uma ótima fonte de vitamina C e ajuda a estimular o sistema imunológico.
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O chá verde é uma ótima opção para aqueles que querem perder peso ou manter o peso ideal.
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Os sucos de frutas frescas são uma ótima maneira de obter uma dose extra de vitaminas e minerais.
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Se você está procurando por uma opção mais interessante do que a água comum, experimente a água com gás.
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A água de coco é uma ótima fonte de hidratação e também é rica em minerais como sódio, potássio e magnésio.
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O kefir é uma bebida fermentada similar ao iogurte e é uma ótima fonte de probióticos. Ele pode ajudar a melhorar a digestão e o sistema imunológico e também é uma ótima opção para quem tem intolerância à lactose.