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3 receitas nutritivas e saudáveis para o café da manhã 

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Hoje em dia está muito em alta o jejum intermitente, mas se você é do time que adora tomar um café da manhã, vem comigo que te darei dicas de receitas leves!

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O que muitas pessoas não sabem é a extrema importância que o café da manhã possui. Isso porque é o primeiro momento do dia em que o seu corpo receberá nutrientes.

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Depois das horas de sono, comer contribui para aumentar os níveis de glicemia – açúcar no sangue – o que dá mais ânimo para realizar as atividades diárias.

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Mas como adaptar a rotina e incluir a refeição na mesma? Por isso, para te ajudar, temos algumas dicas e receitas para um café da manhã leve, confira.

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Tapioca salgada ou doce é leve e rápido no café da manhã

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Cereal com frutas e iogurte = uma delícia para o café da manhã

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Omelete no café da manhã

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Experimente e depois nos conte em nosso site como ficou!

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