Suco de beterraba com Limão
Muitas pessoas acham difícil preparar certos tipos de receitas, e é por isso que vamos te ensinar como fazer suco de beterraba , de uma maneira muito simples e fácil.
Conteúdo da Página
Ingredientes
- 1 limão
- 1/2 beterraba
- 1 litro de água
- açúcar a gosto
Modo de preparo Suco de beterraba com Limão
- Lave, descasque e pique as beterrabas.
- Os limões são então lavados e cortados em rodela com a casca.
- Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Sirva imediatamente e desfrute de toda a nutrição fresca.
Fonte : Como fazer suco de beterraba ?
Contudo, agora que você aprendeu a fazer suco de beterraba de uma forma bem simples e sem usar muitos ingredientes, vai querer experimentar outras receitas e se aventurar mais na cozinha. Enfim, confira mais receitas de sucos em nosso blog.
Benefícios do Suco de beterraba com Limão
- Fontes de nutrientes: Juntos, limões e beterrabas fornecem ao corpo nutrientes como carboidratos, proteínas, cálcio, fósforo, magnésio, ferro, potássio, cobre, zinco e vitamina C.
- Pressão arterial: Além disso, beber um copo de suco de beterraba reduz a pressão arterial em média de 4 a 5 pontos percentuais, segundo a Sociedade Brasileira de Hipertensão (SBH), efeito atribuído à presença de nitratos na bebida.
- Prevenir pedras nos rins: Beber meio copo de suco de limão por dia pode ajudar a aumentar o nível de citrato na urina.
- Vitamina C: Os nutrientes da bebida também ajudam na produção de colágeno, uma proteína usada para formar pele, cartilagem, tendões, ligamentos e vasos sanguíneos. Além disso, o colágeno auxilia na cicatrização de feridas e na manutenção e reparo de ossos e dentes.
A beterraba possui propriedades antioxidantes que ajudam a eliminar resíduos desnecessários do corpo, além disso promovem a redução do inchaço abdominal e combatem a retenção de líquidos. Por fim, vale lembrar que esses fatores costumam estar associados ao ganho de peso.
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