Chá para cólicas menstruais: 5 receitas para alívio instantâneo da dor
Você sabia que desconforto e dor abdominal são comuns durante a menstruação? É conhecido por suavizá-lo com receitas caseiras de chá de cólicas, como gengibre, orégano, hortelã-pimenta e outros chás que possuem propriedades anti-inflamatórias, antiespasmódicas e naturais para aliviar a dor. Para entender melhor como elas funcionam, você precisa saber que as cólicas menstruais (dismenorreia) são causadas por uma série de fatores.
A primeira delas é uma queda nos níveis de progesterona (o hormônio sexual feminino), que aumenta a produção de prostaglandinas, que criam inflamação local. As contrações musculares causadas pelo útero também são uma causa comum do problema, geralmente no primeiro dia do ciclo menstrual e podem continuar pelo resto do ciclo.
Alguns chás podem aliviar cólicas menstruais, como gengibre e camomila O resultado é uma dor abdominal aguda, que pode ser acompanhada de náuseas, vômitos, dor de cabeça e cansaço considerável. No caso específico das cólicas menstruais, elas são divididas em dois grupos: primária, que costuma acometer mais de 80% das mulheres e se inicia com a menarca (primeira menstruação); e secundária, que pode se iniciar em qualquer fase da vida e é causada por um Alguns motivos causam a doença, por isso é necessário um tratamento especial. (1) Curiosamente, as cólicas abdominais e renais muitas vezes são causadas pela mesma causa, inflamação e cólicas, embora a patogênese seja diferente, e podem ser tratadas com a receita caseira que você aprenderá aqui.
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5 Chás para aliviar as cólicas menstruais
1. Orégano
Você conhecia o orégano (Origanum vulgare), o tempero usado na pizza? Porque os chás feitos com ela também promovem alívio rápido das cólicas.
Esta erva aromática contém um composto chamado carvacrol, que neutraliza a liberação de estímulos elétricos de dor para alívio rápido e duradouro do desconforto.
Seus óleos essenciais também reduzem as cólicas abdominais, outro fator que alivia essas dores.
O melhor de tudo é que o orégano não tem contraindicações e deve ser tomado com uma infusão de 1 colher de chá da erva por xícara de água fervente, até 3 vezes ao dia, de preferência antes das refeições.
2. Hortelã
Outra erva fácil de encontrar é a hortelã-pimenta (Mentha piperita), um remédio sagrado para o desconforto das cólicas, além de ter um sabor muito agradável.
Os óleos essenciais encontrados em suas folhas são fonte de substâncias como limoneno e cineol, que são potentes antiespasmódicos e analgésicos.
Eles relaxam os músculos abdominais e uterinos, evitando espasmos que causam dor, e bloqueiam os receptores de dor, os mesmos que sentem frio e calor. O resultado é dizer adeus às cãibras em poucos minutos. (6)
O chá é feito com 1 colher (sobremesa) de ervas por xícara de água fervente e deve ser deixado em repouso por pelo menos 10 minutos antes de beber para extrair todas as propriedades curativas.
Esta infusão pode ser bebida até quatro vezes ao dia e é sempre sem açúcar.
3. Camomila
