O chá de boldo é tradicionalmente usado para digestão, mas também pode ajudar na visão e na memória. Aprenda a preparar!
1 colher de sopa de folhas secas de boldo ou 3 folhas frescas de boldo
200 ml de água filtrada (ferva até levantar bolhas)
Infusão correta Desligue o fogo, adicione o boldo e tampe a panela. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Coando o chá Após a infusão, coe bem o chá para retirar as folhas e servir.
Hora de servir Sirva morno, de preferência em jejum ou 30 minutos antes das refeições.
Dica extra Para suavizar o sabor, adicione 1 colher de chá de camomila ou erva-doce (opcional).
Não consuma mais que 2 xícaras por dia. Evite uso contínuo por mais de 7 dias.