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Ingredientes:
- 1 colher de sopa de folhas de boldo secas ou frescas
- 1 xícara de água
- Mel ou outro adoçante natural a gosto (opcional)
Modo de Preparo:
Ferva a Água:
Em uma panela, leve a água ao fogo até começar a ferver.
Adicione as Folhas de Boldo:
Assim que a água ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de boldo.
Deixe em Infusão:
Tampe a panela e deixe as folhas de boldo em infusão por cerca de 10 minutos. Isso permitirá que os óleos essenciais e os nutrientes das folhas sejam liberados na água.
Coe o Chá:
Após a infusão, coe o chá para remover as folhas de boldo.
Adoce (Opcional):
Se desejar, adicione mel ou outro adoçante natural a gosto.
Sirva:
O chá pode ser consumido quente ou frio, conforme sua preferência.
Instruções de Consumo:
- Para melhores resultados, tome o chá de boldo cerca de 15 minutos antes das refeições.
Benefícios:
Alívio dos Gases: O chá de boldo ajuda a expelir gases do sistema digestivo, aliviando o desconforto.
Redução do Estômago Inchado: As propriedades digestivas do boldo ajudam a desinchar o estômago.
Regulação do Trânsito Intestinal: O chá de boldo é eficaz na regulação do intestino, aliviando a prisão de ventre.
Incorporar o chá de boldo à sua rotina pode melhorar significativamente sua saúde digestiva e proporcionar alívio dos sintomas de maneira natural e saudável. Experimente e sinta a diferença!
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